Astronautas se dan a la tarea de pasar sus mejores tips para sobrevivir a la cuarentena.
Los astronautas pasan largo tiempo de viaje y aislados, muchas horas en soledad o sin poder hacer nada más que esperar, por esta razón son las personas perfectas para dar recomendaciones en estos tiempos de coronavirus.
Todos los astronautas requieren de mucha fuerza física, sacrificio y control mental, para sobrellevar las adversidades y vivir en encierro sin perder la cabeza.
Así es como tres astronautas, Chris Hadfield, Peggy Whitsob y Scott Kelly se dieron a la tarea de compartir por medio de videos y artículos en medios de comunicación algunos consejos para mantener la calma
Aquí la lista de los principales tips
1.- Intenta comprender el riesgo: No tengas miedo e infórmate con fuentes confiables.
2.- Escoge tus metas: ¿Cuáles son tus obligaciones? Qué te limit
4.- Toma acción y empieza a hacer cosas.
5.- Mantén buena interacción con las personas a tu alrededor.
6.- Busca una respuesta racional a la situación para poder sobrellevarla, al igual que una respuesta racional al propósito de estar en casa.
7.- Utiliza el tiempo libre en las cosas que siempre quisiste hacer y qué has estado postergando por falta de tiempo.
8.- Es importante seguir un horario: mantener un plan estructurado te ayudará a ajustarte
9.- Mantén la calma: Busca actividades que te distraigan
10.- Toma aire fresco: Toma un poco de sol de vez en cuando cada vez que puedas
11.- Encuentra un pasatiempo, busca una actividad y practícala.
12.- Lleva un diario, escribir sobre tu día te ayudará a ver la situación y tu vida en perspectiva
13.- Conecta con la tecnología, si puedes tener a tus seres queridos cerca y hablar con ellos mucho mejor.
